Basic Goodness

Wat is plezier? Wat maakt jou blij of gelukkig?
Als je blij bent of plezier hebt, wat voel je dan?
Welke fysieke sensaties neem je waar?

Als ik me voorstel dat ik blij ben, wordt er iets van sprankeling in me wakker. Soms voluit, blij en soms is het subtieler, teerder.  Soms voel ik juist wat er in de weg zit van lichtheid: frustratie, verdriet of woede, etc.

Geforceerde blijheid, die kennen we, denk ik allemaal wel. De feestjes waarop we ons ongemakkelijk voelen en automatisch een blij gezicht opzetten. Stijve kaken van de strakheid als gevolg. Soms doet die ‘blijheid’ pijn in al je cellen, omdat dit werkelijk niet is wat je voelt. Ken je dat?

Basale goedheid
Maken we contact met de basale goedheid van het leven dan is er vanzelf lichtheid. Lichtheid van binnenuit. Zonder ‘force’ maar vanuit verbondenheid met jezelf en met je hart.

In de 5Rhytms is lyrisch het ritme van lichtheid. Niet de lichtheid en het plezier dat het donker uitsluit, maar de lichtheid die het donker insluit. Kan je je daar iets bij voorstellen? Als we die lichtheid in ons leven ervaren dan kan dat voelen al een geluksmoment wat ons toevalt. Herken je dat?

“It takes dicipline to be a free spirit” (Gabrielle Roth)
Er zijn dingen in ons leven die we kunnen doen om “geluk” te zaaien en daar een vruchtbare context voor te creëren.

Het dansen van de wave (alle 5 ritmes achter elkaar) is daar een van. In de eerste 3 ritmes zaaien we de condities die lichtheid, plezier en extase mogelijk maken. In de laatste 2 ritmes kunnen we oogsten.

Vloeiend / Flowing
In het eerste ritme” vloeiend” maken we contact met ons fysieke lijf, met de basale goedheid van het hebben van een lichaam, wat kan bewegen en wat kan ervaren. We maken contact met wat er is, en dat zetten we in beweging. Daarmee komt ons hele wezen in beweging.

Staccato
In het tweede ritmes ‘staccato’ geven we expressie aan wat er is, we geven energie aan expressie. Daarmee voeden we onze aanwezigheid en onze individualiteit. We zetten onszelf in de wereld zoals we op dat moment zijn.

Chaos
In het derde ritme “chaos” geven we ons over aan de beweging die vanzelf ontstaat vanuit de eerste 2 ritmes. Daarmee ontspant dat in ons wat expansie in de weg staat.

Lyrisch
Van nature komt daarna in het vierde ritme “lyrisch” een moment van expansie. Deze expansie kan oneindig veel vormen hebben. Kenmerk is dat het stroomt en dat het lichtheid in zich draagt.

Wat je zelf kan doen:

  • Alls wat de focus op goedheid legt helpt
  • Thuis dansen en consequent je (vriendelijke) aandacht en je nieuwsgierigheid brengen naar je fysiek sensaties.
  • Beweeg en stel je voor dat de lucht je aanraakt als een geliefde. Of dat je in iets beweegt dat een en al vriendelijkheid is.

Beide zomerworkshops zijn gebaseerd op dit principe: Hoe de basale goedheid ons kan helpen in het leven. Ik heb er zin in!

Tot op de dansvloer!

Met een dansende groet,
Mirjam

By |juni 30th, 2018|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment